Что будет если в компании все одновременно замолчать

В этой статье мы расскажем о том, что произойдет с человеком, который решит попробовать провести неделю в молчании.

Любопытный факт: для того, чтобы пройти отбор в знаменитую в VI-V веках до н.э. школу философа Пифагора, необходимо было молчать в течение целых 5 лет! Кандидаты для удобства в достижении этой цели уходили в горы и леса. И там либо достигали гармонии, либо сходили с ума. А что же сегодня? Конечно, 5 лет никто в молчании проводить не будет, но реально ли устроить для себя недельку тишины?

Первое, что останавливает желающих отмолчаться – это мысль о том, как же воспримут идею окружающие люди. Волноваться и правда есть из-за чего. Итак, как же в большинстве случаев воспринимают резко замолчавших?

• Заболел – многие люди подумают именно так, что неудивительно. Действительно, голосовые связки нередко отказываются работать при гриппе, ангине. Заботливые близкие наверняка обмотают шарфом, дадут согревающий чай и отправят к доктору.

ВАЖНО: Кстати, нередко похожие на ОРЗ симптомы проявляет человек и при потере голоса в результате неудачных экспериментов с вокалом.

• Обиделся – не такой ли бывает частая реакция на что-нибудь неприятное? Поэтому знакомые и думают, что абстрактная фраза «не скажу ни слова больше!» становится вполне реальной. Но, кстати, можно не спешить переубеждать людей: если они и правда вели себя в чем-то неправильно, может быть, переосмыслят свое поведение.
• Бастует против чего-либо – эта мысль приходит в так же часто, как и предыдущая. Нередко и в связке с нею. Правда, чаще всего, согласно наблюдениям психологов, борьба молчанием с системой характерна для детей.
• Тренирует силу воли – еще одно частое предположение. Логика в этом есть, так как разрабатывает силу воли человек чаще всего по отношению к тому, что достижимо наименее всего. А в век информационных технологий и быстрого ритма жизни это тишина и есть. Ведь действительно очень сложно промолчать на работе, с друзьями, в семье.

Как можно заметить, вариантов, которые могут прийти в голову окружающим, несколько. И реальный посещает далеко не всех.

ВАЖНО: Поэтому, чтобы не получить проблем и не обидеть никого, рекомендуется рассказать все как есть.

Что даст практика семидневного молчания?

Что же дает недельное молчание? Ради чего стоит попробовать его практиковать?

• Прежде всего, стоит понять, почему взялась такая цифра – 7. Восточные монахи, когда обучают туристов медитации, нередко включают в практику и недельное молчание. Дело в том, что за это время, по их мнению, душа достигает очищения от негативного общественного влияния. Человек получает просветление, достигает катарсиса. Во многом это поясняется тем, что молчун берет небольшую дистанцию от мирской суеты.
• Полезно помолчать, посозерцать и при наличии внутренних конфликтов. Человек может просто-напросто устать от ежедневных бессодержательных бесед, от проблем, которые приносит окружающая действительность.
• Молчание может послужить отличным помощником в случае склонности к конфликтам. Промолчав неделю и не ввязавшись ни в один спор, человек резко понимает, что многих ссор можно, оказывается, и избежать!

ВАЖНО: Поэтому можно сказать, что окружающие, предполагающие, что молчун тренирует силу воли, не так уж далеки от реальности.

• На самоанализ, саморазвитие остается намного больше времени, чем раньше. Как правило, на себя у человека времени, согласно опросам психологов, как раз и не хватает. Не хватает времени на то, чтобы задержаться ненадолго и подумать о том, чего хочется, что уже достигнуто, на оценку себя. Неудивительно поэтому, что многих людей время от времени посещает мысль о движении не в том направлении, о направлении энергии не в то русло.
• Молчание поможет сохранить свою энергию. Человек перестает тратить ее на ненужные разговоры, чаще начнет прислушивается к своему дыханию. Кстати, это отличное время для того, чтобы освоить правильную технику дыхания! Не зря ее освоение рекомендуется откладывать на то время, когда получается добиться тишины.
• Молчание учит в дальнейшем следить за своими словами. Ведь как часто мы произносим необдуманные фразы в спешке, жалея в будущем об этом! И как часто говорим нечто без смысла просто для того, чтобы «убить неловкое молчание». Практика молчаливой медитации позволит избавиться от таких стремлений. Она поможет воспитать в человеке приятного собеседника, к которому будут с удовольствием прислушиваться.

ВАЖНО: Всегда следует помнить о том, что слова должны нести целостность и глубину мысли.

• Устроив неделю молчания, можно найти неожиданные решения своих проблем. Некая обособленность от суеты помогает, по отзывам проходивших такую практику, словно сбросить пелену с глаз. В результате часть проблем отпадает сама по себе как надуманная. Оставшуюся же часть решить становится ощутимо проще.
• Переживания, страхи – от них тоже получается избавиться. Во многом благодаря осознанию нахождения в настоящем времени. Человек перестает бесцельно волноваться о будущем либо о прошедшем.
• Подобные практики отлично помогают сохранить здоровье. Причем и душевное, и, как следствие, физическое. Подобного рода медитации рекомендуется проходить людям, испытывающим состояние депрессии.

ВАЖНО: Будучи больше сосредоточенным на себе, молчащий человек начинает лучше чувствовать свое тело. Проблемные места тут же дадут о себе знать.

Как правильно начать практиковать молчание: советы

Как же научиться молчать 7 дней?

Существуют специальные центры в виде поселений, где практикуют восточные монахи. Такие поселения характеризуются определенной аурой вежливости, спокойствия, сосредоточенности и, конечно же, тишины.

Но, естественно, далеко не все могут себе позволить отправиться в такой центр, и уже там молчать 7 дней. Как же выдержать недельное молчание дома?

• Как уже говорилось ранее, нужно предупредить окружающих людей. И им будет спокойнее, и самому медитирующему. Неделя – достаточно длительный срок, за время которого кто-нибудь незнающий непременно захочет отвлечь беседой, без которой можно обойтись.
• Предпочтительно отказаться от любой электронной техники. Телефоны, телевизоры, компьютеры лишь мешают слушать тишину, отвлекают. А также плодят негативные эмоции, которые лишь помешают при недельной медитации.

ВАЖНО: В принципе, в специальных центрах не рекомендуют даже пользоваться блокнотами для заметок. Но все мы понимаем, что на работе, к примеру, без них порой не обойтись.

• Лучше всего, конечно же, найти уединенное местечко. Многие согласятся с тем, что в привычных условиях выдержать неделю в молчании практически нереально. Если в семье еще можно это как-нибудь устроить, то на работе медитировать крайне сложно. Поэтому лучше во время отпуска поехать куда-нибудь на природу.

Иногда так хочется в суетливых буднях просто взять тайм-аут! Помолчать, подумать, посозерцать. Надеемся, в этой статье все желающие найдут ответ на вопрос, можно ли выдержать 7 дней в молчании.

Видео: Что будет, если молчать 7 дней?