На меня мало обращают внимание
Алена
Добрый день. Мне 29 лет. Испытываю дефицит внимания .
В подростковом возрасте у меня были подруги, которым уделяли внимание, а мне нет. Я всегда была тенью. даже не представляете,как я себя чувствовала . Переставала с ними гулять, так как они дружили с парнями, а я была лишней. На учебе в универе внимание между мной и подругами было поровну. Даже сначала я была популярнее какое то время.
Родители меня сравнивали с сестрой. Говорили, что она эффектнее. В общем, с кем бы я не гуляла всегда на кого то обращают внимание больше . а на меня порой нет. Из за этого я перестала со всеми общаться. Я не понимаю почему так. Этих девушек я не считаю красивее себя. почему так происходит ? Что мне делать ? Последние лет 10 веду затворнический образ жизни. Из себя пытаюсь слепить кого то, кто будет нравиться. Нашла свой образ. Себе нравлюсь , но, все равно кто то привлекает внимание больше, чем я.Порой на меня вообще не смотрят. Я уже устала. Видимо, у меня тип внешности такой -никогда не буду нравиться многим. А нравлюсь я только всяким нелеквидам (женатым, не русским (я против них ничего не имею, просто отношения хотелось бы строить с парнем славянской внешности. ) либо слишком взрослые. От того у меня мысль возникает, что я не могу нравиться нормальным. Если бы нравилась хоть одному порядочному парню, может мне и не требовалось внимание всех.
Итог : 29 лет. Не было отношений. В моей жизни были немногочисленные поклонники. Но им нравились другие в параллель Сравнивали меня с другими девушками : этой я лучше, этой хуже.
Были к меня и периоды, когда я много внимания привлекала.(я гуляла одна . была бы с кем то, может так и не было бы )
не жизнь, а д…. не знаю, что уже делать.
Алена, добрый день! Проблема в том, что Вы сами себе не нравитесь, поэтому в Вашей жизни это и происходит. Я Вам рекомендую обратиться за помощью к психологу в Вашем городе или онлайн, для поднятия Вашей самооценки, для уверенности в себе, и в своих силах! После совместной работы с психологом и конечно же Вашими усилиями, Вы наконец-то заживете полноценной жизнью. С уважением, Наталья Бродовская
Бродовская Наталья психолог г. Новороссийск консультирую по Skype
Алена, здравствуйте!
Самое болезненное, что может быть, это когда чувствуешь, что родные тебя не принимают такой, какая ты есть..
Алена
Родители меня сравнивали с сестрой. Говорили, что она эффектнее.
Возможно, они сами не до конца понимали, что этими словами делают, но это очень ранит ребенка.
Из-за этих переживаний Вы стали думать о том, что Вы хуже или не интересны окружающим, а именно Ваша внешность.
Поиск идеалов ни к чему не приведут, поскольку Вы другая личность со своими особенностями и изюминкой.
Советую Вам поработать с этой темой с психологом и найти себе стилиста для подбора того имиджа, который будет отражать Ваш внутренний мир, так, как Вы его видите.
Стиль очень важен, чтобы суметь донести свою внутреннюю красоту окружающим.
Вы правы, Вы не такая как Ваши подруги или сестра, Вы другая!
Но это не значит, что Вы хуже или они лучше. Это все равно, что сравнивать два листочка на дереве -они всегда будут иметь свой внутренний рисунок и форму. Так и у Вас.
Я искренне желаю Вам обрести чувство собственной уникальности и значимости и научиться красиво доносить это состояние до окружающих.
С уважением,Ольга
Психолог в Ярославле (скайп, личные встречи)
Приходите на прием — буду помогать.
Г.Идрисов (работаю и по скайпу).
06.04.2021
Жизнь человека имеет много параллелей с миром животных. Например, у тех и других существует распределение ролей. Биолог Дидье Дезорро обнаружил, что в группе из шести крыс, как бы он их между собой не комбинировал, роли всегда распределяются следующим образом: два эксплуататора, два работника, «вольный волк» и «козел отпущения». Конечно, поведение школьников нельзя в полной мере сравнить с действиями грызунов, но схожая закономерность прослеживается. В классе или компании подростков почти всегда выделяются лидер, душа компании, ведомый и аутсайдер.
Но если у животных роли закрепляются раз и навсегда, то у людей все иначе. Если сейчас вы заняли роль аутсайдера, к мнению которого в группе не прислушиваются, то это положение можно изменить. Как, например, в случае с Кириллом (имя изменено), позвонившим на Детский телефон доверия.
«Меня ни во что не ставят! Ни в классе, ни в компании. Что бы я ни предложил — никакой реакции, все продолжают обсуждение, не обращая на меня внимания. Я что, пустое место? Надоело уже! Самое обидное, что мои идеи не такие уж бесполезные. Например, на обществознании нас разделили на группы и предложили придумать проект избирательной кампании для вымышленного президента. Я высказал свою идею, но ее даже не стали рассматривать в нашей команде. Как обычно, выбрали предложение одного из лидеров класса. А потом учитель рассказал пример из реальной победной избирательной кампании, и он оказался очень похож на мою идею. Было ужасно обидно. Надоело уже быть никем и терпеть все это!”
Кирилл был настроен решительно и хотел получить от психологов Детского телефона доверия действенные рекомендации:
- Как сделать так, чтобы меня наконец заметили?
- Как научиться продвигать свои идеи?
Окружающие относятся к тебе так, как относишься к себе ты
Выяснилось, что Кирилл страдает от неуверенности. Всегда сомневается в правильности своих предложений, легко уступает, и лишь после оценки идеи авторитетным взрослым понимает, что был прав.
Если ты не веришь в то, что говоришь, то не стоит ждать, что одноклассники или друзья воспримут твои слова как руководство к действию. Они считывают твое молчаливое послание: «Лучше не надо, вдруг это — ерунда, сделайте, как Миша говорит, а я так, на всякий случай предложил».
Уверенность в своих словах — важное качество — оно формирует уважение. Прокачивание себя — постановка речи, развитие чувства юмора и навыков общения — не принесут существенной пользы, пока ты не поверишь в себя.
Уверенность в себе — ключ к успеху
У Кирилла масса поводов гордиться собой. Взрослые не раз подтверждали, что его идеи замечательные, и мыслит он верно. Но человеческому мозгу свойственно фиксироваться на неудачах и негативе, поэтому он чувствует себя лузером.
Возьми за правило записывать свои удачные идеи и достижения в специальный дневник. Регулярно перечитывай его и отмечай, как много у тебя получается. Приучай мозг фиксироваться на позитиве. Шаг за шагом взращивай уверенность в себе. В статье «Я — неудачник: избавляемся от негативных установок» ты найдешь рекомендации по повышению самооценки.
Научись звучать убедительно
Посмотри на себя со стороны — как ты говоришь. Это очень важно. Если человек умеет правильно донести свою мысль до окружающих, то он с легкостью познакомится с интересными людьми, построит прочные взаимоотношения и без проблем выйдет из конфликтных ситуаций. При случае сними обсуждение на телефон и проанализируй его.
- Достаточно ли громко и четко ты говоришь, чтобы быть услышанным?
- Насколько эмоциональна твоя речь — цепляет ли то, что говоришь?
- Приводишь ли ты аргументы и примеры, чтобы ребята поняли, о чем идет речь?
- Защищаешь свою идею или при первых трудностях уходишь в тень?
Скорее всего, ты обнаружишь ряд недочетов в том, как и что ты говоришь. Если возникнут трудности с оценкой твоих способов убеждения, попроси помочь родителей или кого-то из друзей, учителя или школьного психолога.
Далее начинай работать над исправлением недочетов в речи.
- Для начала найди интересные и полезные блоги по данной теме. Часто в постах или прямых эфирах эксперты бесплатно делятся простыми и действенными техниками.
- Тренируйся говорить перед зеркалом: обращай внимание на свои позы, громкость голоса, четкость произношения. Тело помогает выглядеть более убедительным: расправь плечи, используй открытые позы. Не забывай про мимику. Будь уверен: как только тебе понравится отражение в зеркале, положительная реакция одноклассников не заставит себя ждать.
- «Тренируйся на кошечках». Чтобы узнать есть ли прогресс в умении подавать информацию, цепляют ли эмоции, которыми окрашена твоя речь, попроси родителей или близких друзей послушать тебя. Часто именно подача идеи и эмоции определяют, зацепит идея или нет.
Эти техники убеждения помогут тебе лучше презентовать свое мнение и важные идеи.
Найди смелость отстоять свою идею
После домашних тренировок наберись решимости предложить свою идею в классе: “У меня тоже есть идея, как это сделать. Считаю, что она будет полезной для общего результата”.
Если кто-то будет возражать или обесценивать твои слова, предложи сделать выводы после: “Давай я сначала расскажу, а потом мы вместе решим, какая идея больше подойдет для задания”. Попроси обосновать, почему твоя идея не понравилась: “Я бы хотел понять, что именно не понравилось в том, что я предложил. Объясните”.
Защищая свою идею, старайся четко доносить — какие выгоды и плюсы для всех в ней есть, приводи аргументы, яркие сравнения, рисуй понятную и привлекательную картинку в головах твоих ровесников. Так, не сдаваясь сразу, а вовлекая ребят в обсуждение, можно добиться того, что с тобой будут всерьез обсуждать общий вопрос, и твою идею частично или полностью возьмут в работу.
Конечно, может случиться так, что одноклассники не захотят признавать твою идею, потому что привыкли так поступать или действительно не увидели ее ценность. Так тоже может быть. В таком случае можно реализовать ее самому: «Хорошо, я буду делать проект сам. Если кому-то понравилось мое предложение, присоединяйтесь»”.
Таким образом, временно взяв на себя роль «вольного волка», ты дашь возможность своей идее реализоваться. И если она действительно удачная, то это увидят и другие, и в следующий раз обязательно прислушаются к тебе.
Вернуться к списку статей
Босс не обращает на вас внимания, а попытки достучаться до него, разбиваются о «не сейчас» и «некогда». И вот в голову уже лезут мысли, что вас не ценят, поэтому надо искать новую работу. Как найти подход к руководителю, знает сервис «Актион Кадры и HR»
Прежде чем ставить диагноз ситуации и считать, что все пошло прахом, проанализируйте происходящее. Не спешите делать необдуманные шаги и грозить увольнением — это шантаж. Постарайтесь понять, почему руководитель вдруг начал вас игнорировать. От этого будет зависеть стратегия действий.
Как правило, босс не обращает внимания на подчиненного по двум причинам. Первая — он доволен его работой и просто не хочет гиперконтролить. Это хорошая новость. Однако такое поведение шефа часто воспринимают как безразличие, а значит, он допускает ошибку, когда не говорит о своем мнении. Вторая — руководитель на самом деле слишком занят. Плюс этой ситуации в том, что начальник ставит подчиненных в игнор не нарочно. И в том и в другом случае есть способы обратить на себя внимание босса.
Способ 1. Попросить обратную связь
Ваша цель — выяснить для себя, что в действительности ваш начальник думает о вашей работе. Значит, вам придется набраться смелости и попросить обратную связь. Всегда лучше спросить, чем гадать.
Как действовать. Давать обратную связь — проблема для многих руководителей. Делать это умеет далеко не каждый управленец. И вообще предоставление обратной связи — один из самых сложных аспектов управленческой работы. Поэтому максимально облегчите задачу вашему боссу. Выберите удобное время для беседы — когда начальник не занят и нормально настроен. Попросите его о встрече с глазу на глаз и намекните, что вам нужен совет или даже наставление. Ваша задача во время беседы — не жаловаться руководителю на то, что он вас игнорирует, а показать вашу обеспокоенность ситуацией. Жалобы субъективны и звучат как упрек. Вместо этого выражайте свои чувства в форме Я-послания: «Я чувствую, что что-то происходит. Связано ли это со мной? Если да, я бы хотел узнать, может быть, я что-то неправильно делаю?» Не забудьте в разговоре узнать об ожиданиях босса от вашей работы. Спросите, например, «Какие у вас есть пожелания к моей работе?», «По каким критериям вы оцениваете мою работу?». Так вы подтолкнете руководителя дать вам обратную связь по понятной вам мерке.
На встрече обязательно определите основные точки контроля ваших задач и проговорите потребность в регулярных встречах. Если вы сами опишете ваши ожидания, это облегчит задачу вашему руководителю. Он оценит вашу просьбу, ведь он увидит, что вы стараетесь улучшить свою работу.
КонсультацииЛичностные проблемы
С детства меня никто не замечает, я будто призрак в любом коллективе. Что делать?
08 авг. 2022
Мне 20 лет, я — студентка. Когда я поступила в институт, я хотела начать бурную студенческую жизнь, завести много друзей например. Но столкнулась с тем, что окружающие просто меня не замечают. Мои одногруппники быстро сдружились друг с другом, но меня игнорируют. Я задумалась и осознала, что такое происходит с самого детского сада. В детском саду никто не хотел играть со мной, я не знаю в чём причина была. Никто не травил меня, не смеялся надо мной, просто не замечали. Дети играли вместе, а я всегда сидела играла одна. Если я просилась поиграть с другими детьми, то мне давали незначительную роль в игре и продолжали играть как будто меня нет. Я живу с мамой и ее родителями, с отцом и другими родственниками не общаюсь. В детстве я часто болела и оставалась дома с бабушкой. Она не играла со мной, а хлопотала по хозяйству, поэтому я была предоставлена сама себе. В районе, где я живу, не было детей по соседству. И выходит так, что целыми днями я играла сама с собой. В силу своего возраста я думала, что так и должно быть. В школе ситуация была такая же, одноклассникам не было дела до меня, они отлично общались в своих группах. Даже бывали случаи, когда они не замечали, что я стою рядом, а потом удивлялись как долго я оказывается тут стою. За 11 лет я всё же смогла завести парочку друзей среди одноклассников, я общалась только с ними. У меня не было потребности в общении с другими людьми, потому что мне хватало и их. Но школа закончилась, друзья разъехались. Сейчас мы практически не общаемся, у них уже своя жизнь. Столкнувшись с одиночеством в университете я осознала, что была всегда одинока. Если вы думаете, что я стою в стороне и жду, пока со мной заговорят, то это не так. Я активно начала знакомиться со своими одногруппниками. Например, я могу целый день болтать с девочкой и находить много с ней общего. Но потом на следующий день она даже не здоровается и делает вид, что мы и не общались вовсе. Как будто у людей стирают всю память обо мне. Мне никогда не пишут первыми в соц сетях, с людьми у меня как будто всегда односторонний разговор. Я пишу, человек отвечает, но никогда не напишет мне первым и может вообще обо мне не вспоминать месяцами. В итоге вышло так, что одногруппники активно общаются между собой, зовут друг друга гулять и т.д., а я осталась за бортом. Нечего говорить и о любовных отношениях. Ни влюбленности, ни первого поцелуя не было. Никто не был во мне заинтересован. Немного хочу сказать о своей семье. У мамы и её родителей тоже нет друзей. По кружкам меня не водили, мы никогда не ездили в гости к кому-то, никогда не звали к себе гостей, даже с родственниками не общаемся, а их очень много. В общем моя семья очень закрыта от социума. Выходит так, что я всегда прикладываю максимум усилий для общения с человеком, он вроде бы и не против, но никогда не проявит инициативу в ответ, и если я перестану общаться ему будет всё равно. Я как будто призрак в любом коллективе, никто не обижает меня, все знают, что я есть, но никому нет дела. Что делать?
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
08 авг. 2022
Ксения, здравствуйте, я готова обсудить Ваш вопрос. Ознакомьтесь с условиями моей бесплатной консультации и мы начнём.
09 авг. 2022
Здравствуйте, хорошо
09 авг. 2022
Ксения, доброе утро, давайте порассуждаем, как Вам кажется с чего начинается общение? Как его развивать? Почему оно заканчивается или не развивается? По каким критериям Вы выбираете человека для общения? Какие Ваши потребности удовлетворяются в общении, другими словами, для чего оно Вам? Как в семье относятся к Вашему выбору друзей? Какая Вы с друзьями, такая же как без них или что-то меняется в поведении?
Ответьте пожалуйста максимально подробно на каждый из этих вопросов, чтобы я могла разобраться в вашей ситуации.
09 авг. 2022
Ну я считаю общение начинается со знакомства с человеком, надо узнать что ему интересно, найти общие интересы. Как развивать? Ну продолжать разговаривать на темы которые интересуют обоих. Я не знаю почему заканчивается, по какой-то причине люди со мной не хотят общаться, наверное потому что у них полно своих друзей и я им не особо нужна. Выбираю людей весёлых, не грубых и не озлобленных, в общем с которыми приятно общаться. Общения мне нужно… Для общения. Это естественная человеческая потребность, мы не можем жить без социума. Через общение я лучше узнаю человека, веселюсь. Семья не особо лезет в мои взаимоотношения с друзьями, они знают моих друзей из школы и всё. Иногда спрашивают как у них дела. Ещё раньше предупреждали меня, что друзья всегда могут предать. Я заметила, что с друзьями я всегда более общительная и весёлая, у меня даже голос более звонкий, без них я закрытая и молчаливая, а голос низкий.
09 авг. 2022
Ксения, спасибо, что так подробно все описали. Давайте теперь представим, что Вы на некоторое время встали на место того человека, которого Вы выбрали для знакомства и дальнейшего общения. Вы как бы раздвоились. Как Вам кажется что могло бы Вас заинтересовать в самой себе?
И второй вопрос, как Вы относитесь к переданной родителями идее о возможном предательстве друзей? Как Вы это для себя понимаете? Был ли у Вас такой опыт?
09 авг. 2022
Я не знаю как ответить на первый вопрос. Если я раздвоюсь и посмотрю на себя, то мне будут нравится те вещи, которые мне и нравятся. Я же смотрю на себя, логично что нам нравится одно и тоже. Но факт, то что нравится мне, не особо интересует других людей.
Нормально отношусь, родителей очень много в жизни предавали (коллеги, родственники, друзья) поэтому они так считают и ни с кем не дружат. У них много мизогинных убеждений, то что например женщины дружить не умеют, что они стервы и т.д.
Я не вспомню, чтобы меня прям предавали друзья, но был случай в младших классах. Я дружила хорошо с одной одноклассницей, сидели за одной партой и всё делали вместе. Но потом к нам в класс пришла новенькая, и подруга ушла дружить с ней и про меня полностью забыла. Я спокойный, неконфликтный человек, поэтому я не устраивала скандалов и просто смирилась с тем, что меня оставили. Мы так и не общались вплоть до выпуска.
09 авг. 2022
Ксения, давайте я тогда немного переформулирую свой вопрос. Вы пишете, что Вам нравится веселье в общении, что без общения Вы закрытая и молчаливая. Что тогда может нравится вашей новой подруге или другу в Вас? Какие запросы на дружбу у тех людей, с которыми Вы знакомьтесь? Как они видят Вас со стороны? Вы анализировали эти моменты?
Есть ли у Вас мысль при знакомстве, что в этот раз может снова не получиться?
09 авг. 2022
Ну я думаю новому другу понравится, что я умею слушать, я добрая и внимательная, вежливая. Если честно я не знаю, какие запросы на дружбу у других людей, у нас просто диалог не доходит до этого. Если сразу после приветствия я спрошу какие запросы на дружбу, то это будет странно. А потом человек со мной не общается и я уже не могу узнать. Люди никогда не говорили, как видят меня со стороны. Единственное, что вспоминается из недавнего, когда я сидела в коридоре ждала пару, одногруппница сказала, что я выгляжу одиноко. Не анализировала это.
Раньше не думала, что может не получиться, потому что не замечала такой проблемы. После осознания появились такие мысли
09 авг. 2022
Давайте условно разделим отношения на дефицитарные и избыточные. Под дефицитарными мы будем понимать те отношения, в которых мы ищем то, что нам не хватает: веселья, внимания, защиты, социального статуса. Под избыточными мы будем подразумевать те отношения, когда мы имеем в себе все, что нам надо для удовлетворения своих собственных потребностей, и еще можем этим поделиться со своим другом.
Таким образом, в первом случае, мы чего-то ищем для себя у других, а во втором, мы все время наполняем себя.
Теперь рассмотрим какие комбинации у нас могут получиться:
1. Встречаются два человека с дефицитарным типом отношений, получаются созависимые отношения с ожиданиями получить что-то друг от друга.
2. Один дефицитарный, второй избыточный, если всех все устраивает, то отношения могут существовать долго. Но границы друг друга могут нарушаться.
3. Оба избыточные, это идеальный вариант взаимодействия, при соблюдении границ и ценности друг друга. При этом люди могут иметь совершенно разные интересы. При нарушении границ они либо не услышат друг друга, либо не выдержат такого переизбытка.
Как Вам кажется, к какому типу относитесь Вы? Какие отношения Вы хотели бы иметь?
09 авг. 2022
Мне кажется иногда я отношусь к дефицитарному типу, иногда к избыточному. Всё зависит от настроения. Иногда когда очень хорошее настроение, то хочется шутить общаться с людьми, делиться с ними радостью, когда не так весело, то хочется подзарядиться от другого человека хорошим настроением или побыть одной.
Конечно хотелось бы долгосрочные отношения с уважением личных границ
09 авг. 2022
Ксения, проще всего отношения завязываются в сообществах по интересам. В фитнес клубах, на экскурсиях, на тренингах очень часто можно найти интересных людей. Вы посещаете подобные мероприятия?
Ещё сейчас есть прекрасная возможность знакомится через интернет сообщество и уже когда там проявились интересы, стиль и дительность общения, то можно переходить к личным встречам.
В университете конечно можно найти друзей, но там присутствует элемент конкуренции и самоутверждения, туда приходят учиться, а в сообществах уже готовы чем-то поделиться. Ксения, что сейчас входит в круг Ваших интересов помимо института, чем Вы могли бы поделиться со своими будущими знакомыми?
И ещё один момент вызывает у меня вопрос. Вы говорите, что можете весь день общаться, а завтра Вас уже не замечают. Так договоритесь заранее, что завтра Вы встретитесь в столовой или пойдёте прогуляться после пар. Ну или просто подойдите сами, скажите «привет» и продолжайте общение, если оно Вам понравилось. Так пробовали делать?
09 авг. 2022
Также комментарий по идентификации себя к дефицитарному или избыточному типу: единственное состояние, из перечисленных Вами, которое может относится к избыточному типу — это состояние «побыть одной». Все остальное Вы хотите разделить с другими. Было бы Вам так же радостно, например, если бы Вы были сама с собой? Или если человек не откликнется на ваше хорошее настроение и шутки?
10 авг. 2022
И даже состояние влюблённости никак не зависит от другого человека. Вы можете влюбиться самостоятельно, а этот человек и догадываться об этом не будет. Потому что спектр Ваших чувств никак не зависит от того, есть взаимность на данный момент или нет. А так получается, что Ваши чувства подвластны вашему разуму: если кто-то обратит на Вас внимание, тогда Вы сможете дать сигнал своему сердцу, что можно влюбляться. У Вас когда-то был опыт такой тайной влюблённости, например в школе?
10 авг. 2022
У меня трудное финансовое положение, я не могу позволить себе ходить по клубам, экскурсиям, тренингам и т.д. В интернете не люблю знакомиться, я предпочитаю знакомства в реальной жизни.
Я подходила сама к человеку здороваться, но здоровался конечно, но быстро уходил к своим друзьям или по делам. Я всегда делаю первый шаг, но никто не делает шаг навстречу. «Было бы Вам так же радостно, например, если бы Вы были сама с собой? » Не поняла вопроса, вы имеете в виду, было бы мне радостно в одиночестве? Ну я могу радоваться в одинчестве. Но когда меня переполняют эмоции (например после просмотра сериала), я пишу всем подряд, чтобы поделиться какой крутой сериал. Если человек не откликается, либо ему грустно, либо ему не интересно, что я ему рассказываю. Опыта тайной влюбленности не было, я не видела смысла в влюбляться в школе. Была только симпатия, но она проходила на следующий день.
10 авг. 2022
Ксения, резюмирую всю информацию, которую получила от Вас за время нашей консультации.
На данный момент Вы сфокусированны только на университетском сообществе, где пробуете найти друзей. От всех других вариантов, предложенных мной, Вы сразу отказались. Хотя экскурсии, выставки и музеи бывают и бесплатные. В интернете много бесплатных тренингов и клубов в Зум, когда человека можно видеть вживую. Попробуйте задать себе вопрос и честно ответить, почему Вы не хотите пробовать разные варианты. Это будет то, с чем стоило бы серьёзно поработать.
Второй момент. Дружба, ровно как и влюблённость — это обмен и совместное проживание эмоций и чувств. Чтобы дружба завязалась, человек должен быть открыт к проживанию любых чувств, в том числе поедательства. Пока Вы анализируете, имеет смысл влюбляться или нет, Вы закрыты к истинным чувствам. С этим тоже надо разбираться более глубоко, почему так происходит у Вас.
Ну и самое важное. Вы должны быть интересны сначала сами себе, а потом уже и другим. Для этого у Вас может быть хобби или любая творческая деятельность. Даже уход за своей внешностью, формирование особенного стиля или некая эпотажность тоже могут сыграть свою роль в отношении к себе и подаче себя в обществе.
Напоследок я дам Вам задание: возьмите лист бумаги и ручку и напишите список из 50 пунктов, что в Вас ценного, важного, значимого, привлекательного, интересного. Не ограничивайтесь прилагательными: добрая, вежливая, честная и т.д. Пишите, что умеете, чего достигли, что пережили, чему можете научить других, к чему стремитесь и многое другое. Если у Вас легко получилось выполнить это задание, то прекрасно. Если Вы долго вымучивали из себя каждый пункт, то с ценностью себя надо работать. Если сочтёте это упражнение бессмысленным и решите, что и так все о себе знаете, то надо подумать об излишней гордыне.
Если у Вас не возникнет вопросов в рамках нашей темы, то на этом я предлагаю закончить эту консультацию и прошу Вас, согласно правилам моей бесплатной консультации, оставить несколько слов обратной связи в окне «отзыв».
Если вопросы есть, пишите, я обязательно отвечу.
10 авг. 2022
В нашем городе такие бесплатные события раз в год, и они бывают там, куда мне неинтересно идти. А онлайн знакомства я не люблю, потому что на таких онлайн тренингах люди могут быть с другого края страны и мы с ними просто можем никогда не встретиться, я хочу именно живого общения. В институте находить друзей удобнее, потому что мы видимся каждый день.
10 авг. 2022
Ксения, не исключайте никакие возможности, многие люди знакомятся по интернету, уезжают в другой город и живут там интересной жизнью. И это никак не мешает параллельно общаться в институте. Помните о том, что Вы всегда можете выбрать, строить свою жизнь самой или подстраиваться под внешние обстоятельства.
10 авг. 2022
Но вот только я не собираюсь уезжать из своего родного города. Онлайн знакомства мне не нравятся ещё тем, что человек говорит о себе одно, а в жизни оказывается совсем другим. Да, в реально жизни тоже могут о себе врать, но вот только ты видишь человека своими глазами. А в интернете окажется, что ты общаешься с 50-летним мужиком, а не с ровесницей например
10 авг. 2022
Ксения, я вижу много недоверия в Ваших словах. Вы действительно правы, такое тоже может быть, и что Вы почувствуете, если Вы вместо подруги по факту будете общаться с мужчиной средних лет?
Похожие консультации
Консультацию ведет
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию
Эту консультацию ведёт
Наталья Терешкова
На рабочем месте мы проводим большое количество времени. Многие трудятся в коллективах, и от контактов с сотрудниками не скрыться. Как наладить отношения с коллегами и что делать, если они по каким-то причинам вас невзлюбили. Об этом редакция 24.kg спросила у организационного психолога, консультанта в области HR Татьяны Кан.
1
По каким причинам может возникать неприязнь коллег?
Здесь стоит разделить взаимоотношения между коллегами и сотрудниками и руководством.
Негативные эмоции по отношению к начальству — явление абсолютно нормальное. Потому что люди испытывают страх, злость к тем, у кого есть власть, от кого зависит поощрение и наказание. И здесь много зависит от методов управления руководителя.
Неприязнь между коллегами может быть как на личном уровне, когда человек просто не нравится по каким-то причинам, и на рабочем. Вторая, как правило, возникает, если есть какие-то неясные моменты. Например, к коллеге относятся лучше, больше платят, и непонятно, почему это происходит.
2
Есть какие-то способы перебороть неприятие коллег, что для этого надо сделать?
Проанализировать, мешает ли это работе, какая это неприязнь: межличностная или профессиональная. Потом есть несколько вариантов. Но пока не придумали ничего более эффективного, как прояснение возникших неясных моментов. Если в компании есть HR-специалист, то лучше, чтобы это делал он. Он будет медиатором, проводником, который сможет донести слова, действия одного сотрудника до другого в более приемлемой форме.
Если не любят потому, что человек не в полной мере справляется со своими обязанностями, то надо пересмотреть свое отношение к рабочему процессу и выполнять поставленные задачи.
Наладить межличностные отношения можно вне рабочего офиса. Очень часто доверие возникает на каких-то корпоративах, мероприятиях, неформальных встречах.
С другой стороны, неприязнь — это право человека, главное, чтобы это не мешало рабочему процессу.
Сохранять хорошие рабочие отношения легко и просто, если вы не вмешиваете в них личные обиды, выполняете свои обязанности и не ожидаете к себе сверхотношения от других.
3
Правильно ли занимать позицию, что меня это не волнует, главное, как я выполняю свою работу, а мнение окружающих — дело десятое?
Человек — социальное существо, поэтому сделать вид, что его не волнует отношение к нему окружающих, вряд ли получится. Хотя есть отдельная категория сотрудников, которая умеет абстрагироваться. Но на самом деле никто не знает, как они это переживают.
Полностью игнорировать коллектив не получится ни у кого, как бы этого ни хотелось.
Но если это не мешает вашей рабочей эффективности, можно игнорировать эти сложности.
4
Стоит ли о проблемах с коллегами сообщать руководителю фирмы или лучше самому разобраться с вопросом?
Я еще не видела случая, когда разговор с руководителем приносил ощутимую пользу. Скорее, наоборот, подобные вещи вызывают еще больший негатив со стороны коллег.
Использовать начальство в качестве арбитра можно, если из-за неприязни страдает рабочий процесс. Но и то только для решения профессионального взаимодействия, а не личного.
5
Увольнение — самый простой выход, но правильный ли?
Только плохие отношения в рабочем коллективе редко становятся причиной увольнения, чаще они могут стать дополнением к другим: недовольство руководством, зарплатой, рабочим графиком и дополнительно недовольство коллективом. Конечно, бывает, что люди не могут сработаться, и увольнение является наилучшим вариантом.
Но это не самый лучший способ, если им пользоваться сразу, не пытаясь решить сложности другими методами.
6
Насколько вообще необходимо сотруднику быть частью рабочей команды? Особенно сегодня, в эпоху жесткой конкуренции.
Управление человеческими ресурсами претерпевает изменения.
Сегодня компании отходят от мысли, что сотрудник более эффективней, когда является частью команды.
Больше внимания уделяется личной результативности.
Люди разные. Одни более эффективны, будучи не в команде, другим, наоборот, надо чувствовать себя частью одного механизма.
7
Как понять, что нелюбовь на работе — только в моей голове?
Во-первых, понять, что никто и не должен вас любить на работе.
Сюда мы приходим, чтобы выполнять свои должностные обязанности и получать за это деньги. Если человек ожидает другого, то проблема да, в голове. Хорошие отношения с коллегами — это дополнительный бонус. И он либо есть, либо его нет.
8
Что делать, если я сам(а) источник проблем?
Если человек задает этот вопрос, значит, он сделал 90 процентов пути. Очень редко, что сотрудник понимает, что сам является источником проблемы и плохого отношения к себе.
Что можно сделать? Постараться понять, что именно служит причиной неприятия и работать над этим, при этом стараться не принимать сильно близко к сердцу высказывания коллег, быть вежливым, уважать право других относиться к вам с неприязнью. Вот это уважение к чужим границам, строгое выполнение своих рабочих обязанностей, создание как минимум нейтральной атмосферы в отношениях — это первый шаг, который может стать хорошим началом для новых отношений.
9
Как справиться, если я не люблю своих коллег?
Это ваше право их не любить. Вы можете их уважать, относиться нейтрально. Главное, не мешать им выполнять их работу.
Иллюзия про любовь к коллегам, мне кажется, мешает многим компаниям выстраивать нормальные, гармоничные взаимоотношения.
Татьяна Кан
У вас могут быть приятельские отношения с одними, и это нормально, а с другими — чисто рабочие. И это правильно с точки зрения психического здоровья.
