Основным вредным факторам действующим на человека во время работы на компьютере относятся

Я кратко описал профессиональные заболевания пользователей компьютеров и способы их профилактики, а также полезные советы по безопасной работе на компьютере.

К основным вредным факторам, действующим на человека за компьютером, относятся:

• — сидячее положение в течение длительного времени;
• — утомление глаз, нагрузка на зрение;
• — воздействие электромагнитного излучения монитора;
• — перегрузка суставов кистей.

Сидячее положение

Даже если человек сидит за компьютером в расслабленной позе, она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Воздействие на зрение

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых программах, неправильное расположение экрана.
Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере — ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали рисунка. А это — огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

В результате работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. Если, к тому же, монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то последствия не заставят себя ждать.

У пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения… Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром«.

Воздействие электромагнитного излучения монитора

Монитор — это источник практически всех видов электромагнитного излучения. В зависимости от воздействия на объект, эти излучения бывают ионизирующими и неионизирующими. К ионизирующим относится рентгеновское излучение, которое широко используется в медицине, к неионизирующим — электромагнитное поле (излучение) сверхнизкой и низкой частоты.

Ионизирующее излучение, воздействуя на объект, в частности, на клетки человека, вызывает их повреждение за счет образование ионов. Эти повреждения могут быть летальными, когда клетка погибает, и сублетальными, когда клетка выживает, но информация, содержащаяся в ней, портится. Такие клетки могут быть источником возникновения рака.

Электромагнитные излучения сверхнизкой частоты не обладают способностью вызывать ионизацию, а, соответственно, и мутации. Их действие на живую клетку мало изучено. Существует огромное количество исследований электромагнитного поля сверхнизкой частоты, одни из которых доказывают, что этот вид излучения вреден для здоровья, а другие — обратное.

Все работы, доказывающие вред электромагнитного поля сверхнизкой частоты, опираются на эпидемиологические данные. Это означает, что здесь могут быть неточности, т.к. не исключено влияние других факторов. Конкретного, повреждающего механизма воздействия электромагнитного поля сверхнизкой частоты никто не знает.

Одним словом, ионизирующие излучения, такие, как рентгеновское, при определенной дозе облучения могут вызывать возникновение злокачественных опухолей. Электромагнитные поля сверхнизкой частоты не представляют угрозы для здоровья человека, однако, в силу того, что их действие мало изучено, рекомендуется уменьшить или свести к минимуму встречу с ними.

Рентгеновское излучение, исходящее от монитора, ничтожно мало и сравнимо с естественным радиационным фоном. Это означает то, что сидите ли вы рядом с дисплеем или гуляете по улице — дозу вы получите примерно одну и ту же. Исключения составляют бракованные мониторы, уберечься от которых можно, выбирая качественную технику.

Перегрузка суставов кистей рук

От постоянных ударов по клавишам нервные окончания подушечек пальцев немеют, возникает слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Каковы же причины возникновения этого заболевания, которое называется карпальный туннельный синдром запястья (КТС)? Главная причина – длительная, однообразная, неправильная работа кистями и пальцами рук. КТС поражает людей различных профессий.

Чертежники, секретари, музыканты, водители, рабочие конвейерных производств — вот далеко не полный перечень профессий, которые предрасполагают к КТС. Сто лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи ПК, которые по много часов совершают однообразные, мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре.

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Вас интересует эта тема?

Вы совершенно правы!

Человеку, много времени проводящему у монитора, надо знать, портит ли компьютер здоровье. 

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

• Сидячее положение в течение длительного времени;

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для человека вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей – сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие – простатит и геморрой, болезни, лечение которых – процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

• Воздействие электромагнитного излучения монитора;

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

• Утомление глаз, нагрузка на зрение;

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

• Перегрузка суставов кистей;

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

• Стресс при потере информации;

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм,

бывает, ломаются и самый опытный программист может

иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты.

Работайте на компьютере и будьте здоровы!

Опасные и вредные производственные факторы при работе с компьютером

Работники,
задействованные на работах, связанных
с периодической или постоянной работой
за компьютером, подвергаются воздействию
факторов производственной опасности,
основными из которых являются:

1. Физические.

— повышенный
уровень напряжения в электрической
цепи, замыкание которой может пройти
через тело работающего.

— повышенный
уровень рентгеновского излучения.

— повышенный
уровень ультрафиолетового излучения.

— повышенный
уровень инфракрасного излучения.

— возможность
поражения статическим электричеством.

— запыленность
воздуха рабочего помещения.

— повышенное
содержание тяжелых (+) аэроионов.

— неравномерное
распределение яркости в поле зрения.

— повышенный
уровень пульсации светового потока.

2. Химические.

— повышенное
содержание в воздухе углекислого газа,
озона, аммиака, фенола, формальдегида
и др.

3. Психофизиологические.

— напряжение
зрения.

— напряжение
памяти.

— напряжение
внимания.

— длительное
статическое напряжение.

— относительно
большой объем информации, обрабатываемый
в единицу времени.

— монотонность
труда в отдельных случаях.

—
нерациональная организация рабочего
места.

К основным вредным
факторам при работе с компьютером
относят: длительное сидячее положение,
электромагнитное излучение, нагрузка
на зрение, перегрузка кистевых суставов,
возможность заболеваний органов дыхания,
аллергии, нарушение нормального течения
беременности и др.

Длительное
сидячее положение
приводит к напряжению мышц шеи, головы,
рук и плеч, остеохондрозу, у детей — еще
и к сколиозу. Длительное сидячее положение
еще приводит к застою крови в тазовых
органах и, как следствие, к простатиту
и геморрою. Не секрет, что малоподвижный
образ жизни приводит к ожирению.
Остеохондроз возникает при нарушении
межпозвоночных дисков, которое приводит
к выпячиванию в какую либо сторону
(грыже межпозвоночного диска). Грыжа
может повредит спинной мозг и нервные
отростки. Последствия могут быть самыми
разнообразными, от болей в спине и
конечностях, до паралича конечностей
и смерти. Одна из распространенных
причин остеохондроза – дистрофия мышц
спины. Человек, ведущий в основном
сидячий образ жизни, вполне может
заболеть остеохондрозом. Признаки
начинающегося заболевания: дискомфорт
в спине и болевые ощущения, головные
боли, нарушения работы внутренних
органов. К факторам риска заболевания
геморроем относят: сидячий образ жизни,
ожирение, чрезмерное употребление
копченых, острых, соленых и пряных
продуктов, воспалительные заболевания
малого таза и др. Ожирение возникает
из-за нерационального питания,
малоподвижного и в том числе сидячего
образа жизни, неадекватной реакции на
стрессовые ситуации, чрезмерно долгий
сон, применение гормональных препаратов,
перегрузки организма пищевыми жирами
и др. Ожирение приводит к увеличению
нагрузки на сердце, изменению конфигурации
и положения сердца в грудной полости,
повышению содержания холестерина в
крови, в результате он откладывается
на стенках сосудов (атеросклероз).
Повышенное скопление жира внутри грудной
полости влияет на работу органов дыхания,
что приводит к появлению одышки и
гипоксии органов и тканей.

Нагрузка
на зрение.
Человеческий глаз реагирует на самую
мелкую вибрацию текста и на мерцание
экрана. Мышцы глаза, управляющие
хрусталиком, находятся в постоянном
напряжении, что обязательно приводит
к потере остроты зрения. Немаловажное
значение для профилактики зрительных
дисфункций оказывают: правильный или
рекомендуемый подбор цвета, шрифтов,
компоновки окон в используемых
приложениях, ориентация дисплея монитора.
Длительная работа за компьютером – это
огромная нагрузка на глаза, поскольку
изображение на мониторе складывается
не из непрерывных линий, как на бумаге,
а из отдельных точек, светящихся и
мерцающих. У пользователя неизбежно
ухудшается зрение, глаза начинают
слезиться, появляется головная боль,
утомление, изображение двоится и
искажается.

Перегрузка
суставов кистей рук
приводит главным образом к такому
явлению, как синдром запястного канала
(см. выше).

Работа
за компьютером и стрессы.
Стресс – это эмоциональные переживания,
внутреннее напряжение, вызванные
событиями в жизни. Стресс возникает, в
первую очередь, при потере или повреждении
информации. Причины: отсутствие резервных
копий, компьютерные вирусы, поломки
жестких дисков, рабочие ошибки. Иногда
стрессы являются причиной инфарктов.
Стрессы бывают эмоционально положительными
и эмоционально отрицательными,
кратковременными и долгосрочными,
острыми и хроническими, физиологическими
и психологическими (информационными и
эмоциональными). Работа за компьютером
является одним из факторов, вызывающих
стресс (стрессором). Реакция организма
на стресс представляет собой запуск
биохимических процессов, которые
направлены на подавление экстремальной
ситуации. Стрессовые ситуации и связанные
с ними переживания вызывают в организме
многочисленные негативные сдвиги.

Работа
за компьютером и органы дыхания.
Заболевания органов дыхания в данном
контексте носят в основном аллергический
характер. Это объясняется тем, что за
время долгой работы компьютера корпус
и платы последнего выделяют в воздух
ряд вредных веществ, а так же компьютер
создает вокруг себя электростатическое
поле, притягивающее пыль, которая оседает
в легких. Так же компьютер деионизирует
окружающую среду и уменьшает влажность
воздуха. Аллергия
– это повышенная чувствительность
организма к различным раздражителям,
проявляющаяся в специфических реакциях
при контакте с ними. Это вызывает такие
симптомы аллергии как ринит, слезоточивость,
кожная сыпь, анафилактический шок.
Компьютер является довольно серьезным
источником ряда аллергенов. К примеру,
корпус монитора, нагреваясь до 50-55°С
начинает выделять в воздух пары
трифенилфосфата. Помимо монитора
нагревается и материнская плата, блок
питания, процессор, видеокарта, которые
так же могут выделять в окружающую среду
вредные органические и неорганические
вещества (фтор-, хлор-, фосфорсодержащие).
Кроме того, в компьютере есть очень
много мест, где скапливается пыль и
грязь, размножаются микробы и грибки.
Пыль получает от экрана монитора слабый
статический заряд, которого достаточно,
что бы пыль оседала на теле пользователя
и в его дыхательных путях. При аллергии
повышается утомляемость, усиливается
раздражительность и снижается иммунитет.
Аллергия провоцирует ряд заболеваний:
экзему, гемолитическую анемию, бронхиальную
астму и др. Наиболее тяжким проявлением
аллергии является анафилактический
шок, который сопровождается затруднением
дыхания, судорогами, потерей сознания,
понижением артериального давления и
зачастую смерти.

Соседние файлы в папке РЭТ

• #
• #
• #
• #

Вредное влияние компьютера на организм человека

Персональный компьютер (ПК) давно превратился в одну из самых важных вещей в доме среднестатистического жителя любой из развитых стран мира. Очень часто приходится пользоваться компьютером по месту работы. По статистике, около 30% населения большую часть рабочего времени проводят за компьютером, кроме того, значительная часть пользователей имеет контакт с ПК дома. В связи с этим у многих возникает вопрос о вредных факторах, влияющих на человека при работе на компьютере и способах защиты от них.

Длительная работа за компьютером без соблюдения санитарных правил и норм негативно сказывается на многих функциях организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении и костно-мышечном аппарате человека.

К основным вредным факторам, влияющим на здоровье человека, работающего за компьютером, относятся:

— положение сидя в течение длительного времени:

Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены ежедневно проводить перед ним много времени, иногда даже более 12 часов. Из-за неправильной осанки ослабевают мышцы, поддерживающие позвоночник, а это ведет к проблемам опорно-двигательного аппарата. Часто работники офисов, административно-управленческого аппарата жалуются на боли в спине и пояснице. У пользователей ПК, ведущих такой образ жизни, бываетискривление позвоночника, истончение костной ткани,артрит суставов. Постоянное напряжение шеи провоцирует развитие остеохондроза шейного отдела. Нарушается кровообращение по типу застоя в органах малого таза. Это ведет к развитию варикозного расширения вен, геморрою, нарушению функций мочеполовой системы. Женщинам это создает дополнительные трудности в процессе родов. Кроме того, из-за нарушения кровообращения, плод не получает в достаточном количестве кислород, следствием чего может быть его гипоксия.

По санитарно-гигиенической классификации, работа в вынужденной позе сидя более 50% времени рабочей смены, относится к классу 3 (вредный) 2 степени

— нагрузка на зрение, утомление нервной системы:

На глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, в данном случае длительное слежение за экраном монитора. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах.

Кроме того, компьютер способствует очень сильному переутомлению, пользователи могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и нервными, отмечаются нарушения сна. Возникает стресс при потере важной информации. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день (так называемый компьютерный синдром). Поэтому зрению и центральной нервной системе нужен регулярный отдых, особенно это касается детей.

Вредное воздействие компьютера на детей особенно велико из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки

— воздействие электромагнитного излучения:

Санитарным законодательством Российской Федерации требования к компьютерам и рабочим местам регламентируются санитарно-эпидемиологические правилами и нормативами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы. Согласно этому документу, площадь помещения на 1 место пользователя, размещение компьютеров, показатели микроклимата помещений, уровни шума, вибрации, освещенности, электромагнитных излучений, содержание в воздухе помещений аэроионов и вредных химических веществ должны соответствовать гигиеническим нормам.

В соответствии ст.24 Федерального закона №52 О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения и настоящими санитарными правилами все лица, работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в установленном порядке. Работники, не прошедшие предварительные или периодические медицинские осмотры, к работе не допускаются.

Женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3-х часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных настоящими санитарными правилами. Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с законодательством Российской Федерации.

В общем плане, чтобы оградить себя от вредного воздействия компьютера, необходимо:

— правильно организовать рабочее место

— делать регламентированные перерывы. Во время перерывов рекомендуется психологическая разгрузка в оборудованных для этой цели помещениях. В них должны стоять удобные кресла, звучать специально подобранная спокойная музыка, на стенах рекомендуется вывесить пейзажи, оказывающие успокоительное воздействие. Для снижения утомления зрительного анализатора во время перерывов рекомендуется выполнять комплексы специальных упражнений

— чтобы уменьшить отрицательное воздействие на опорно-двигательный аппарат, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п.

Следует помнить, что всё хорошо в меру. Хоть компьютер вещь и полезная, но вред от работы с ним может быть больше чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, чтоВаше здоровье, в любом случае,важнее!

Источник

Выберите основные факторы наносящие вред здоровью при работе за компьютером

Жизнь современного человека тесно связана с компьютерами. Взрослые и дети пользуются персональными и портативными компьютерами, а также дополняющими их устройствами: принтерами, сканерами, модемами и пр. как в личных, так и в профессиональных, а также в образовательных целях.

С появлением сети Интернет он стал еще и лучшим способом поиска информации, делового общения и отдыха. В общем, многим из нас уже трудно представить жизнь без компьютера. Но помимо многочисленных плюсов у компьютера есть и свои отрицательные стороны. Это его влияние на здоровье человека. Компьютер стал источником множества заболеваний, связанных с воздействием электромагнитного излучения, с нагрузкой на органы зрения, органы дыхания, с мышцами и суставами. Рассмотрим более подробно каждый из этих факторов риска.

Электромагнитное излучение

Каждое устройство, которое потребляет или производит электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать или потрогать, но оно присутствует повсюду. Убедительных доказательств того, что электромагнитное поле, создаваемое компьютером, представляет опасность, не существует. Но имеющейся информации по данному вопросу пока еще недостаточно, чтобы дать окончательный ответ. Так что лучше бы поберечься. Как же обезопасить себя от потенциальной угрозы для здоровья? Для этого необходимо:

Компьютер и зрение

При работе с компьютером человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, изображение на экране динамически обновляется, а низкая частота обновления вызывает его мерцание. При этом глазные и внутриглазные мышцы, фокусирующие взгляд, устают от чрезмерной нагрузки. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости. Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к появлению головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.

Чтобы этого не происходило необходимо соблюдать несколько простых правил:

Заболевания позвоночника и суставов

Люди, проводящие много времени за компьютером, чаще всего жалуются на онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах. Но бывают и более серьезные заболевания, наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие постоянной и длительной работы на компьютере.

Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером, являются остеохондроз и искривления позвоночника. Одной из причин искривления позвоночника является несоблюдение правильной осанки при работе за компьютером. Стоит отметить, что искривление позвоночника не только делает человека непривлекательным, но и может привести к нарушению работы внутренних органов.

Для профилактики вышеперечисленных заболеваний необходимо:

Заболевания органов дыхания

Заболевания органов дыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, носят, в основном, аллергический характер. Это связано с тем, что во время работы компьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют в воздух вредные вещества. Помимо этого, электростатическое поле компьютера притягивает пыль, которая оседает в наших легких. В то же время работающий компьютер деионизирует окружающую среду и уменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как на легкие, так и на весь организм в целом.

Чтобы уменьшить их влияние необходимо: как можно чаще делать влажную уборку помещения и проветривать его; для увеличения влажности ставить открытую емкость с водой (например, аквариум или декоративный водопад).

Старайтесь прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в других источниках информации, и ваше общение с компьютером не принесет вреда вашему здоровью.

Источник

Выберите основные факторы наносящие вред здоровью при работе за компьютером

Сегодня невозможно представить жизнь современного человека без компьютера. Благодаря ему мы приобретаем новые знания и расширяем свой кругозор, развлекаемся, общаемся. Эпоха компьютерных технологий дала человеку множество возможностей, но одновременно с этим создала условия для вредного воздействия на организм.

Современный компьютер сам по себе не столь опасен, как и любой другой сложный бытовой прибор (например, телевизор или микроволновая печь). Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья человека, связанные с его применением в повседневной бытовой жизни или производственной деятельности.

К каким именно хроническим заболеваниям может привести пренебрежение пользователями ПК по выполнению санитарно-гигиенических правил работы с компьютером?

Медики и специалисты в области производственной гигиены традиционно выделяют пять основных групп, так называемых «компьютерных» заболеваний, возникновение и развитие которых люди зачастую сами провоцируют у себя, проводя необоснованно много времени в общении с монитором и клавиатурой ПК.

К ним относятся:

Основной причиной развития «компьютерных» заболеваний являются не технические средства, а их неграмотная эксплуатация, сопряженная с нарушением гигиенических правил и норм, знание которых становится все более актуальным для пользователей персональных компьютеров.

Компьютер, как и всякое любое иное техническое устройство, использующее для своей работы электроэнергию, преобразует ее в различные излучения–электромагнитное, ионизирующее, тепловое и т.д.

Какие же объективные физические воздействия может оказать компьютер на окружающую среду рабочего места и оператора, не связанные непосредственно с деятельностью последнего?

Наиболее ранними клиническими проявлениями последствий воздействия электромагнитного излучения на человека являются функциональные нарушения со стороны нервной системы, проявляющиеся, прежде всего, в виде вегетативных дисфункций неврастенического и астенического синдрома. Лица, длительное время находившиеся в зоне излучения, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, ослабление памяти, нарушение сна. Нередко к этим симптомам присоединяются расстройства вегетативных функций.

Абсолютно все компьютеры являются источниками повышенного уровня шума.

Повышение уровня прямой и отраженной блесткости экрана, а также его ослепленности, пульсации светового потока, неравномерность распределения яркости в поле зрения и повышенная яркость светового изображения также являются факторами негативного воздействия на организм человека.

Основным нормативным документом, определяющим гигиенические требования к организации труда на компьютере, являются Санитарные правила и нормы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы».

Все гигиенические требования к организации труда с применением компьютеров условно можно разделить на три группы:

Все подобные производственные помещения и учебные классы должны быть оснащены принудительной приточно-вытяжной вентиляцией и увлажнителями воздуха, заправляемыми ежедневно дистиллированной или прокипяченной питьевой водой.

Для отделки интерьера производственных и учебных помещений, в которых эксплуатируются компьютеры, запрещается использовать полимерные строительные материалы (древесностружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические стеновые и ковровые покрытия и др.), выделяющие в воздух вредные химические вещества.

Особые требования предъявляются к микроклимату помещений, в которых

пользователи работают с компьютерами: оптимальная температура нормативно должна составлять от 18 до 25°С, а относительная влажность воздуха – от 40 до 60 % при его движении в 0,1-0,2 м/с.

Для образовательных учреждений всех видов Правила устанавливают более жесткие санитарно-гигиенические нормы микроклимата: температура воздуха в компьютерных классах должна поддерживаться в рамках 19-21°С, а относительная влажность в пределах 55-62%.

В целях поддержания микроклимата в пределах, установленных санитарными нормами, в учебных классах, в которых расположены компьютеры, ежедневно должна проводиться влажная уборка и заправка увлажнителей воздуха.

В течение учебного дня – регулярно осуществлять аэрацию: соответствующие помещения перед началом и после каждого часа учебных занятий должны быть проветрены, что обеспечивает улучшение качественного состава воздуха, в том числе и аэроионный режим.

Помимо гигиенических требований к микроклимату Правила содержат также предельно допустимые уровни шума компьютерной техники на рабочих местах пользователей. В частности, согласно им во всех учебных помещениях уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 ДБА, в офисных и производственных помещениях, где работа с компьютером не является основной, 60 ДБА.

Сегодня на первый план в качестве источников возникновения у пользователей ПК различного рода хронических заболеваний, которые мы называем псевдо «компьютерными», выходят статические нагрузки на организм человека вследствие малоподвижного характера работы, а также развивающихся на этом фоне гипокинезии (недостатка движения), гиподинамии (недостатка физической нагрузки) и гиповолемии (нарушения перераспределения крови).

Поэтому современные требования к организации режима труда и отдыха пользователей компьютеров призваны защитить человека не от машины, а от самого себя, от функциональных стереотипов поведения, способных стать причиной возникновения целого комплекса заболеваний.

Чтобы избежать осложнений здоровья психосоматической или гипокинезической этиологии (происхождения) у всех категорий работников, чья трудовая деятельность связана с работой с компьютером, существуют некоторые гигиенические требования к организации режима труда и отдыха таких людей.

В течение рабочего дня для всех пользователей компьютеров, непосредственно и постоянно работающих с этой техникой, помимо обязательного обеденного перерыва, устанавливаемого федеральным законодательством о труде, «для обеспечения оптимальной работоспособности и сохранения здоровья профессиональных пользователей, на протяжении рабочей смены должны устанавливаться регламентированные перерывы».

10 важнейших гигиенических требований при работе с компьютером:

Компьютеры расширяют возможности и облегчают людям жизнь во многих её сферах. Правильное их использование снижает негативное влияние на здоровье и предотвращает возникновение «компьютерных» заболеваний.

Адрес: 649002, Республика Алтай, г. Горно-Алтайск, проспект Коммунистический, 173

Эл. почта:

Источник

Влияние компьютера на здоровье детей

В современном обществе существует много негативных факторов, влияющих на здоровье детей и подростков. Одним из самых актуальных является пользование персональным компьютером. В настоящее время ПЭВМ есть практически в каждой семье.

Технический прогресс движется вперед и сейчас совсем маленькие дети уже умеют пользоваться компьютером. Несомненно, умение пользование ПК в современном мире необходимо. В школах от детей требуется писать доклады и рефераты на компьютере, искать информацию в интернете. Однако, пользование им оказывает большое воздействие на организм, особенно растущего, когда он еще формируется, в т.ч. негативно влияет на зрение и нервную систему ребенка, его осанку.

Влияние компьютера на зрение ребенка.

Упражнения для внутренних мышц глаз

Упражнения для укрепления основных мышц глаз

Следующие упражнения для укрепления мышц глаз необходимо выполнять в стоячем положении. Сначала следует расслабиться. Во время упражнений смотрите вперед в одном направлении.

Влияние компьютера на нервную систему ребенка.

Как правильно организовать рабочее место при работе с компьютером:

Следует не забывать про правильно организованное рабочее место пользователя ПЭВМ, которое должно обеспечивать ребенку возможность удобного выполнения работы в положении сидя и не создавать перегрузки костно-мышечной системы. Основными элементами рабочего места являются: рабочий стол, стул, дисплей, клавиатура. Конструкция рабочего стола должна соответствовать возрасту и росту ребенка и обеспечивать возможность размещения на рабочей поверхности необходимые учебные пособия и оборудования. Стол следует выбирать без острых углов и краев. Рабочий стул обеспечивает поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять ее с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип кресла следует также выбирать с учетом роста ребенка. Желательно, что бы рабочее место ребенка было оборудовано подставкой для ног, которая должна регулироваться по высоте и углу наклона опорной поверхности. Следует не забывать, что помещения для эксплуатации компьютера должны быть оборудованы естественным и искусственным освещением. Кроме того, на ребенка воздействует обширный комплекс физических факторов, влияющих на организм: нарушенный ионный режим, параметры микроклимата, электромагнитные излучения широкого спектра действия частот. Поэтому в этих помещениях следует проводить ежедневно влажную уборку и систематическое проветривание.

Источник

Тестирование по правилам ТБ и эргономике работы на ПК

Тестирование по технике безопасности и эргономике работы за компьютером в 8-9 классах.

Правильные ответы выделены полужирным шрифтом.

Просмотр содержимого документа
«Тестирование по правилам ТБ и эргономике работы на ПК»

Выберите основные правила техники безопасности при работе в компьютерном классе:

Запрещается при включенном напряжении сети отключать и подключать

кабели, соединяющие различные периферийные устройства компьютера.

Во время занятий в компьютерном классе допускается перемещение по классу.

Во время работы за компьютером нельзя касаться труб, батарей

Прикасаться к экрану и тыльной стороне системного блока нельзя

При необходимости можно самостоятельно отключить манипулятор мышь.

Самостоятельно исправлять неисправности клавиатуры.

Трогать руками разъемы соединительных кабелей, проводов, вилки,

Нажимайте без разрешения учителя кнопку включения компьютера.

Допускается самостоятельная перезагрузка компьютера.

2. Отметьте, что из перечисленного относится к главной задаче эргономики:

создание таких условий работы для человека, которые бы способствовали сохранению здоровья

повышение эффективности труда

обеспечение работоспособности компьютера

обеспечение работоспособности периферийных устройств компьютера

обеспечение безопасности работы за компьютером

3. Какие основные требования к правильной осанке должны соблюдаться при работе за компьютером с точки зрения эргономики?

расстояние от экрана до глаз 70 – 80 см

вертикально прямая спина

допускается наклон спины вперед

плечи опущены и расслаблены

локтевые, тазобедренные, коленные суставы под прямым углом

длительность работы на компьютере – не более 25-30 мин в день

4. Выберите основные требования к санитарным нормам, которые должны соблюдаться учащимися при работе за компьютером:

длительность работы на компьютере – не более 20 мин в день

длительность работы на компьютере – не более 25-30 мин в день

при работе за компьютером в компьютерном классе допускается использование питьевой воды

нельзя касаться экрана монитора даже чистыми руками

на занятия в компьютерный класс нужно приходить в чистой обуви и одежде

5. Какие из перечисленных симптомы ухудшения самочувствия могут появиться при работе за компьютером:

Источник

Adblock
detector

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 6»

Корсаковский городской округ

Сахалинской области

Исследовательская работа

 «Вредное влияние компьютера на здоровье человека»

Составитель:

Маланин Тимур  (3 класс «а»)

Научный руководитель:

Беган Марина Александровна

учитель

МБОУ «СОШ №6»

Корсаков, 2018

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

В связи с быстрым развитием компьютерной техники и новых технологий в жизни человека возникают вопросы о влиянии компьютера на его организм и в первую очередь на его физическое и психическое здоровье. При этом необходимо развивать знания и умения в использовании компьютера.

Для многих людей в современном мире компьютер стал настоящим другом, без которого жизнь становится не интересной. Компьютер – это сложное устройство, которое необходимо людям для работы или увлечения, для поиска информации, для хранения и систематизации информации, для обучения, для досуга, развлечения, для общения, для покупок через интернет, для платежей и т.д.

Недаром говорят, что компьютеры – это вредное изобретение человечества, и негативно влияет на зрение, психику, и в целом на организм человека.

Особое внимание должно быть уделено изучению влиянию компьютера на здоровье учеников школы, что обусловлено как большей чувствительностью организма ребенка к всевозможным факторам окружающей среды, так и возможными отдаленными последствиями такого влияния, которые скажутся лишь через много лет. Такое исследование необходимо для выявления круга возможных заболеваний пользователей компьютеров, разработки методов их профилактики.

У детей,  долго играющих в компьютерные игры,  возникает устойчивая привычка и зависимость от них.

Цель работы: изучение влияния компьютера на здоровье человека.

Задачи:

— изучить историю возникновения компьютера;

— привести примеры научных исследований влияния электромагнитных излучений на организм человека;

— выяснить, как компьютер влияет на здоровье детей. Составить буклет, в котором дать советы по его использованию;

— провести анкетирование на тему: значение и популярность компьютера среди школьников.

Объект исследования: компьютер.

Предмет исследования: способность компьютера оказывать воздействие на организм человека.

Гипотеза: компьютер оказывает вредное воздействие на здоровье человека.

Методы исследования:

— наблюдение

— исследования публицистических и научных источников

— работа с литературой

— анкетирование

— анализ

— обобщение.

1. Теоретическая часть

1.1. Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером

Основными вредными факторами, действующими на человека за компьютером, считаются:

• Сидячее положение в течение длительного времени;
• Воздействие электромагнитного излучения монитора;
• Утомление глаз, нагрузка на зрение;
• Перегрузка суставов кистей;
• Стресс при потере информации.

Сидячее положение

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей — сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие — простатит и геморрой, болезни, лечение которых — процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Воздействие электромагнитного излучения монитора

Монитор является источником практически всех видов электромагнитного излучения (радиации). В зависимости от воздействия на объект, эти излучения, бывают ионизирующими и неионизирующими. К ионизирующим относится рентгеновское излучение, которое широко используется в медицине, к неионизирующим – электромагнитное поле (излучение) сверхнизкой и низкой частоты.

Ионизирующее излучение, воздействуя на объект, в частности, на клетки человека, вызывает их повреждение за счет образование ионов. Эти повреждения могут быть летальными, когда клетка погибает, и сублетальными, когда клетка выживает, но информация, «зашитая» в нее, портится. Такие клетки могут быть источником возникновения рака.

Электромагнитные излучения сверхнизкой частоты не обладают способностью вызывать ионизацию, а, соответственно, и мутации. Их действие на живую клетку мало изучено, однако известно, что они за относительно короткий срок воздействия (10-15 лет) не приводят к возникновению злокачественных опухолей. Существует огромное количество исследований электромагнитного поля сверхнизкой частоты, одни из которых доказывают, что этот вид излучения вреден для здоровья, а другие – обратное. Конкретного, повреждающего механизма воздействия электромагнитного поля сверхнизкой частоты никто не знает.

Таким образом, ионизирующие излучения, такие, как рентгеновское, при определенной дозе облучения могут вызывать возникновение злокачественных опухолей. Электромагнитные поля сверхнизкой частоты не представляют угрозы для здоровья человека, однако, в силу того, что их действие мало изучено, рекомендуется уменьшить или свести к минимуму с ними встречу.

Рентгеновское излучение, исходящее от монитора, ничтожно мало и сравнимо с естественным радиационным фоном. Это означает то, что сидите ли вы рядом с дисплеем или гуляете по улице – дозу вы получите примерно одну и ту же. Исключения составляют бракованные мониторы, уберечься от которых можно, выбирая известную марку, у известного поставщика и в известном магазине. Хотя никто не будет против, если вы придете в магазин вместе со счетчиком и посчитаете микрорентгены в час.

Воздействие на зрение

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Суть работы на компьютере – ввести или прочитать текст, нарисовать или изучить детали чертежа. А это – огромная нагрузка на глаза, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

В результате, работа на компьютере серьезно перегружает наши глаза. Если к тому же монитор невысокого качества и интерфейс используемых программ неудачный, то последствия не заставят себя ждать. У пользователя ухудшается зрение, глаза начинают слезиться, появляется головная боль, утомление, двоение изображения… Это явление получило название «компьютерный зрительный синдром».

Перегрузка суставов кистей рук

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Каковы причины возникновения карпального туннельного синдрома запястья (КТС)? Главная причина – длительная однообразная неправильная работа кистями и пальцами рук. КТС поражает людей различных профессий. Чертежники, секретари, музыканты, водители, рабочие конвейерных производств – вот далеко не полный перечень профессий, которые предрасполагают к этому синдрому. А в наше время от него сильно страдают пользователи ПК, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре.

Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы, каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук.

Стресс при потере информации

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку… В результате такого стресса случались и инфаркты.

1.2. Признаки и симптомы зависимости ребенка от компьютера

Компьютерная зависимость – это пристрастие к занятиям, связанным с использованием компьютера, приводящее к резкому сокращению всех остальных видов деятельности, ограничению общения с другими людьми.

Она наиболее часта в детском и подростковом возрасте, особенно у мальчиков.

Признаком компьютерной зависимости является не само по себе время, проводимое за компьютером, а сосредоточение вокруг компьютера всех интересов ребенка, отказ от других видов деятельности.

У младших школьников компьютерная зависимость обычно проявляется в форме пристрастия к компьютерным играм.

В более старшем возрасте она начинает включать и более содержательные занятия: усовершенствование собственного компьютера, поиск компьютерных программ и других материалов в сети Интернет, программирование и т. п.

Возникновению компьютерной зависимости способствует нарушение общения со сверстниками. Вместе с тем, компьютер предоставляет возможность для виртуального общения (в частности, через Интернет), что смягчает негативные психологические проявления нарушения реальных межличностных отношений.

Как и другие виды зависимости, компьютерная зависимость может повышать вероятность правонарушений в подростковом и юношеском возрасте (незаконный «взлом» компьютерных программ и т. п.).

Вместе с тем, компьютерная зависимость нередко становится источником успешной профессиональной подготовки к последующей производительной деятельности в области компьютерных технологий.

Существует три стадии зависимости от компьютера:

Первая стадия – интерес. Друзья посоветовали, как отвлечься от проблем, «убить время», развлечься.

Вторая стадия – втягивание. Даже непродолжительное время без компьютера сопровождается плохим, подавленным настроением, раздражением, когда и скучно, и грустно, и дела не идут на ум.

Третья стадия – полная зависимость. Конечно, люди с нарушенной психикой находят мир и покой в Интернете, потому что избавляются там от многих реальных проблем. Но и психически здоровые люди при чрезмерном увлечении Интернетом становятся зависимыми от него, а всякая зависимость в той или иной степени – нарушение психики.

10 симптомов компьютерной зависимости у ребенка – как узнать, что ребенок зависим от компьютера?

Все мы помним о случаях зависимости людей от игровых автоматов – проигрывались последние деньги, рушились семьи, уходили на задний план близкие люди, работа, реальная жизнь. Корни компьютерной зависимости те же: регулярная стимуляция центра удовольствия в человеческом мозге приводит к тому, что постепенно сформированный недуг вытесняет из потребностей человека все, что не относится к его любимому занятию. С детьми все еще сложнее – зависимость более сильная, а удар по здоровью – двойной. Каковы симптомы подобной зависимости у ребенка?

• Ребенок выходит за отведенные по времени границы по использованию компьютера. Причем, забрать компьютер у ребенка удается в итоге только со скандалом.
• Ребенок игнорирует все дела по дому, включая даже свои обязанности – убраться в комнате, повесить вещи в шкаф, убрать за собой посуду.
• Праздникам, общению с близкими и друзьями ребенок предпочитает интернет.
• Ребенок сидит в Сети даже во время обеда и в ванной.
• Если у ребенка забирают ноутбук, он тут же выходит в Сеть через телефон.

• Ребенок постоянно заводит новые знакомства в Сети.
• Из-за времени, которое проводит ребенок в Сети, начинает страдать учеба: домашние задание остаются несделанными, учителя жалуются на неуспеваемость, небрежность и рассеянность.
• Оставшись вне доступа к Сети, ребенок становится раздражительным и даже агрессивным.
• Ребенок не знает – чем себя занять, если нет возможности выйти в Сеть.
• Вы не знаете, чем именно занимается ребенок в интернете, а любые ваши вопросы на эту тему ребенок воспринимает в штыки.

1.3. Технологии, помогающие сохранить здоровье ребенка при работе с компьютером

Комфортное рабочее место

Как правильно организовать компьютерное рабочее место? Далеко не каждый задумывается об этом, а ведь от правильной организации рабочего места зависит не только, насколько удобно вам будет работать, но и ваше здоровье в целом. Существуют простые способы обезопасить себя при общении с компьютером. Например, правильно организовать свое рабочее место. Следующие рекомендации помогут вам в этом:

1. Устанавливать монитор желательно в углу комнаты или развернуть его задней панелью к стене.
2. Во время работы расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 50-70 см.
3. Рабочее место должно быть комфортным и достаточно освещённым, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

Монитор лучше располагать чуть дальше, чем это делают при обычном чтении. Верхний край экрана должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Если вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда. Освещение необходимо организовать так, чтобы на экране не было бликов. Создайте хорошую освещенность в помещении, где вы работаете. Применяйте современные светильники, которые дают оптимальное освещение. В комнате, где вы работаете, не применяйте краски и обои холодных тонов, а также темные. Лучшие цвета для человека – белый, лимонно-желтый и салатный.

1. Не следует забывать о том, что экран компьютера способен собирать пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором или используйте специальные салфетки. Для протирки мониторов нельзя применять спирт – может испортиться антибликовое покрытие. Клавиатуру также необходимо протирать. Лучше всего делать это ватным тампоном. Время от времени клавиатуру стоит переворачивать и вытряхивать. Боритесь с пылью. Вешалка для верхней одежды, место для обуви должны быть изолированы от помещения.

1. По возможности изолируйте себя от шума. Старайтесь не создавать его сами. Приучайтесь разговаривать спокойным голосом, не говорите много.
2. Мебель, которой вы пользуетесь при работе на компьютере, должна быть удобной, так как от этого зависит удобство расположения рук, ног и позвоночника. Пренебрегать позвоночником нельзя – он очень быстро и заметно на это реагирует.

Продолжительность работы за компьютером

Длительность непрерывных занятий для детей:

7-10 лет — 15 минут

11-13 лет — 20 минут

14-15 лет — 25 минут

16-17 лет — 30 минут

В течение недели школьник может работать с компьютером не более трех раз.

После 10-15 минут непрерывных занятий на ПК необходимо сделать перерыв для проведения физкультминутки и гимнастики для глаз.

Специальное питание для глаз

Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень:  петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает настой или отвар шиповника, клюква.

Гимнастика для глаз.

Существуют компьютерные программы, имитирующие отдых для глаз.
Трудно сказать, насколько они действенны. Наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядывать экран с имитацией отдыха.

Наибольшую пользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадиях ослабления зрения. Желательно выполнять «глазной» комплекс упражнений и тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению. Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут.

Буклеты о правилах безопасной работы за компьютером и памятки с комплексом упражнений для глаз, мышц шеи и кисти руки в приложении.

2. Практическая часть

В период с понедельника по воскресенье я жил своей обычной жизнью: посещал уроки в школе, дополнительные занятия (английский язык, вокал, тхэквондо), делал домашнее задание и в свободное время смотрел телевизор или видеоролики на компьютере (ноутбуке) или играл в компьютерные игры (используя ноутбук или планшет).

В выходной день, для проведения исследовательского опыта, я засёк время на таймере и на протяжении одного часа беспрерывно играл в компьютерные игры, сидя за столом у экрана ноутбука.

Затем я определил какие ощущения я испытал, когда прошел один час – это болели и слезились глаза, немного ныла спина и шея от неудобного сидения. Стала немного болеть голова.

Я решил провести опыты на себе: играл, читал, решал, измерял силу в кистях. Результаты поразили меня.

ДИНАМОМЕТРИЯ

ν Сила в руке до работы на компьютере -11

ν После — 8

Вывод: устали руки!

ЧТЕНИЕ

ν До игры на компьютере читаю со скоростью 106 слов в минуту

ν После игры – 84 слов в минуту

Вывод: техника чтения снизилась!

РЕШЕНИЕ ЗАДАЧИ

ν Решаю по математике задачу в течение 15 мин

ν После игры не могу сосредоточиться, прошло 19 мин.

Вывод: замедляется внимание!

Для проведения исследования о влиянии компьютера на организм младшего школьника я провела анкетирование в 3А классе. Всего было опрошено 27 учащихся.

        По результатам анкетирования я составила диаграммы и получила следующие результаты:

— 40% опрошенных учащихся проводят за компьютером – 1 час;

— 2 часа за компьютером проводят 15% детей;

— 34% детей проводят за компьютером менее 1 часа в день;

— 11% опрошенных учащихся проводят за компьютером большое количество времени – от 4 до 10 часов.  

— 58% учащихся начали играть в компьютерные игры с 7-8 лет, 23% — с 5-6 лет;

— с самого раннего возраста играю в игры 15% детей;

— а не играют в компьютерные игры всего 2% опрошенных учащихся.

— 53% учащихся не испытывают постоянного желания играть в компьютерные игры;

— 26% опрошенных учащихся испытывают постоянное желание играть в игры;

— но при этом 21% детей не могут ответить на этот вопрос, отвечают, что не знают, испытывают желание или нет.

— не может не радовать тот факт, что 77% учащихся могут легко оторваться от игры;

— но при этом есть 17% детей, которые не могут оторваться от игры, пока ее на закончат, а 6% детей – затрудняются ответить на данный вопрос.

— 55% предпочитают непосредственное общение с друзьями наяву;

— 9% детей непосредственному общению с друзьями наяву предпочитают переписку по электронной почте или социальным сетям;

— при этом 36% могут общаться и по электронной почте и наяву.

— наибольшему количеству опрошенных детей, а именно 60% — компьютер может заменить катание на коньках;

— при этом 17% детей сомневаются;

— и лишь 23% учащихся предпочитают катание на коньках игре на компьютере.

— 83% опрошенных детей не кушают и не готовят уроки за компьютером;

— 11% детей выполняют уроки, кушают и пьют чай у компьютера;

— 6% учащихся периодически выполняют уроки и кушают за компьютером.

— 11% опрошенных детей проводили хоть одну ночь за компьютером;

— остальные 89% не допускали такого случая.

— лишь 4% опрошенных детей, приходя домой, сразу садятся за компьютер;

— 96% приходя домой из школы, сразу за компьютер не садятся.

— лишь 2% опрошенных детей – а это 1 человек забывал почистить зубы и кушать, заигравшись за компьютером.

— 15% опрошенных детей находились в плохом, разраженном настроении, когда был сломан компьютер;

— 85% детей в такой ситуации не находились.

— лишь 4% опрошенных детей, а это 2 человека, угрожали, шантажировали в ответ на запрет сидеть за компьютером;

— 96% такой ситуации не допускали.

— 24% опрошенных детей интересует больше всего компьютер;

— столько же детей интересуют книги;

— 53% детей интересуются больше всего решением логических задач.

— 17% опрошенных детей считают, что за компьютером можно работать менее 1 часа;

— можно за компьютером работать 1 час – так считают 66% учащихся;

— 15% — считают, что за компьютером можно работать 2 часа;

— а 1 ученик (2%) считает допустимым работать за компьютером 10 часов в день.

— 72% опрошенных детей считают, что при работе за компьютером глаза устают;

— 24% учащихся считают, что работа за компьютером не приносит вреда глазам;

— 4% — не придают этому значения.

— 81% опрошенных детей делают гимнастику для глаз;

— 4% учащихся гимнастику не делают;

— 15% детей делают гимнастику время от времени.

— 89% опрошенных детей понимают и знают, какую угрозу здоровью несет компьютер;

— 7% учащихся не знают об этой угрозе;

— 4% детей не придают этому никакого значения.

— 17% учащихся предпочитают играть в «Бродилки»; 19% — в «Стратегии»; 64% — в логические игры.

— 21% опрошенных детей считают, что с приобретением компьютера их интеллект повысился;

— 47% детей считают, что их интеллект остался на том же уровне;

— 32% учащихся не обращают на это внимание и не замечают такой зависимости.

Вывод:

— школьники в большинстве соблюдают нормы работы за компьютером дома: 74% опрошенных учащихся проводят за компьютером – 1 час и менее в день; всего 24% опрошенных детей интересует больше всего компьютер, а остальные дети увлекаются книгами и решением логических задач.

— 17% учащихся предпочитают играть в «Бродилки»; 19% — в «Стратегии»; 64% — в логические игры.

— 89% опрошенных детей понимают и знают, какую угрозу здоровью несет компьютер, а 4% детей не придают этому никакого значения.

— 72% опрошенных детей считают, что при работе за компьютером глаза устают, 24% учащихся считают, что работа за компьютером не приносит вреда глазам, 4% — не придают этому значения. Но в то же время, 81% опрошенных детей делают гимнастику для глаз, 4% учащихся гимнастику не делают, 15% детей делают гимнастику время от времени.

— 26% опрошенных учащихся испытывают постоянное желание играть в игры;

— при этом есть 17% детей, которые не могут оторваться от игры, пока ее не закончат;

— 9% детей непосредственному общению с друзьями наяву предпочитают переписку по электронной почте или социальным сетям;

— наибольшему количеству опрошенных детей, а именно 60% — компьютер может заменить катание на коньках;

— 17% детей постоянно или периодически выполняют уроки, кушают и пьют чай у компьютера;

— 15% опрошенных детей хоть один находились в плохом, разраженном настроении, когда был сломан компьютер;

— лишь 4% опрошенных детей, а это 2 человека, угрожали, шантажировали в ответ на запрет сидеть за компьютером

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Исследуя вопрос влияния компьютера на здоровья младшего школьника, я сделал  вывод, что компьютер хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызвать серьёзную зависимость.

Погружаясь в виртуальный мир, человек как бы отгораживается от реальности, перестает интересоваться окружающим.

В отношении некоторых игр у подростков формируется зависимость. Многие компьютерные игры вызывают агрессивный настрой, но есть и такие, которые развивают положительные качества. Развитие новых технологий обучения в школе требует хорошего знания персонального компьютера. Лучше сделать компьютер не средством развлечения, а инструментом для обучения. В этом учащимся поможет школа.

В заключение хотелось бы дать советы для сохранения здоровья при работе на компьютере:

• Установить строгое соответствие времени игр и возрасту ребенка;
• Когда ребенок злоупотребляет компьютерными играми, меры надо принять, но в пределах разумного, иначе эффект может быть отрицательным.
• Почаще переводить общение с компьютером на общение с людьми.
• Соблюдать санитарно-гигиенические правила при работе с компьютером.

В рамках своей исследовательской деятельности я провел профилактическую работу среди учащихся 3 «А»  класса. Она включала в себя распространение буклетов «Правила безопасной работы за компьютером» (Приложение №1) и памятки с комплексом упражнений для глаз и мышц шеи (Приложение 2). 

Список использованной литературы

1.        Васильева И.Н., Осипова Е.М., Петрова Н.Н. Психологические аспекты применения информационных технологий// Вопросы психологии 2002. №3.

2.        Минакова А.В. Психологические особенности лиц, склонных к Интернет – зависимости. http://nedug.ru

3. Фомичева Ю.В., Шмелев А.Г., Бурмистров И.В. Психологические корреляты увлеченности компьютерными играми // Вестник МГУ. Сер 14. Психология. 1991. №3.

4.        Здоровьесберегающие  технологии – http://wmaria2007.narod.ru/zdorovesberezhenie

5.        Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. Школьник и компьютер. 1-4 классы. – М.: ВАКО, 2007.

6.        Компьютер и здоровье ребёнка – http://www.patee.ru/children/child-health/view/?id=13631

7.        Родительское собрание «Компьютер – не забава» — http://www.profistart.ru/ps/blog/17629.html

8.        Санитарные правила и нормы гигиенические требования к условиям обучения в ОУ — http://kergud.edurm.ru/p11aa1.ht

Приложение 1

Приложение 2